Soulever des poids ? Vos cellules graisseuses aimeraient avoir un mot

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Avant et après ce processus, les chercheurs ont prélevé du sang, des tissus biopsiés, centrifugé des fluides et recherché au microscope des vésicules et d’autres changements moléculaires dans les tissus.

Ils ont noté beaucoup. Avant leur entraînement de musculation improvisé, les muscles des jambes des rongeurs regorgeaient d’un extrait particulier de matériel génétique, connu sous le nom de miR-1, qui module la croissance musculaire. Dans les muscles normaux et non entraînés, miR-1, l’un d’un groupe de minuscules brins de matériel génétique connu sous le nom de microARN, maintient un frein à la construction musculaire.

Après l’exercice de résistance des rongeurs, qui consistait à se promener, les muscles des jambes des animaux semblaient épuisés de miR-1. Dans le même temps, les vésicules de leur circulation sanguine se remplissaient désormais de la substance, tout comme les tissus adipeux voisins. Il semble, ont conclu les scientifiques, que les cellules musculaires des animaux ont en quelque sorte emballé ces morceaux de microARN qui retardent l’hypertrophie dans les vésicules et les ont envoyés aux cellules adipeuses voisines, ce qui a ensuite permis aux muscles de se développer immédiatement.

Mais que faisait le miR-1 à la graisse une fois qu’elle est arrivée, s’est demandé le scientifique ? Pour le savoir, ils ont marqué les vésicules de souris entraînées au poids avec un colorant fluorescent, les ont injectées à des animaux non entraînés et ont suivi les trajectoires des bulles incandescentes. Les vésicules se sont concentrées sur la graisse, ont vu les scientifiques, puis se sont dissoutes et y ont déposé leur cargaison de miR-1.

Peu de temps après, certains des gènes des cellules adipeuses sont devenus surmultipliés. Ces gènes aident à diriger la décomposition des graisses en acides gras, que d’autres cellules peuvent ensuite utiliser comme carburant, réduisant ainsi les réserves de graisse. En effet, la musculation réduisait la graisse chez la souris en créant des vésicules dans les muscles qui, grâce à des signaux génétiques, indiquaient à la graisse qu’il était temps de se séparer.

« Le processus était tout simplement remarquable », a déclaré John J. McCarthy, professeur de physiologie à l’Université du Kentucky, qui était l’auteur de l’étude avec son étudiant diplômé Ivan J. Vechetti Jr. et d’autres collègues.

Les souris ne sont pas des personnes, cependant. Ainsi, en tant que dernière facette de l’étude, les scientifiques ont recueilli du sang et des tissus d’hommes et de femmes en bonne santé qui avaient effectué un seul entraînement fatigant du bas du corps et ont confirmé que, comme chez les souris, les niveaux de miR-1 dans les muscles des volontaires a chuté après leur levée, tandis que la quantité de vésicules contenant du miR-1 dans leur circulation sanguine a grimpé en flèche.

Bien sûr, l’étude a principalement porté sur des souris et n’a pas été conçue pour nous dire à quelle fréquence ou à quelle intensité nous devons lever pour maximiser la production de vésicules et brûler les graisses. Mais, même ainsi, les résultats nous rappellent que «la masse musculaire est d’une importance vitale pour la santé métabolique», a déclaré le Dr McCarthy, et que nous commençons à construire cette masse et à faire parler nos tissus chaque fois que nous soulevons un poids.

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