Réévaluer les limites – The New York Times

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Certaines personnes ont préféré ne pas mettre leur vie privée sur les écrans.

« Ce sentiment d’être exposé a été un défi pour les personnes qui n’ont pas un environnement qu’elles se sentent à l’aise de montrer à quiconque se trouve de l’autre côté de la ligne », a déclaré Munmun De Choudhury, professeur agrégé au Georgia Institute of Technology qui étudie la santé et le bien-être en ligne. Les étudiants issus de milieux défavorisés qui ne disposent pas d’espaces de travail dédiés, a-t-elle déclaré, pourraient ne pas vouloir partager avec leurs camarades de classe.

En tant qu’actrice à New York, Anna Suzuki a organisé un bon nombre d’appels vidéo pour le travail l’année dernière – discussions avec des réalisateurs, lectures de tables pour des séries télévisées et tant d’autres réunions Zoom. Elle partage également un studio avec son partenaire.

« Parce que je suis une personne assez privée », a déclaré Mme Suzuki, « je devais trouver un moyen pour qu’ils ne voient qu’un mur blanc derrière moi. »

La solution était de découper une partie d’un espace de rangement dans l’appartement de sa mère, idéalement situé juste en dessous du sien. Son perchoir «public» – une table de couleur chêne et une chaise de bureau noire – a fourni une certaine séparation entre son travail et sa vie personnelle, lui permettant d’allumer et d’éteindre son «cerveau d’interprète», comme elle l’a décrit. Cela n’a pas toujours été facile. «Je dois vraiment compartimenter», a-t-elle déclaré. « Je devais encore créer un personnage public à la maison. » Pourtant, elle a également constaté que le fait de pouvoir établir un fossé aussi clair entre le public et le privé était réconfortant, a-t-elle déclaré.

Si vous n’êtes pas enthousiaste à l’idée de partager autant, ce n’est pas grave. « Il est juste que quelqu’un dise quels sont ses besoins », a déclaré M. Poswolsky. « Créez une limite autour de ‘Je ne veux pas laisser les gens entrer dans mon espace de manière vulnérable.’ »

Et pensez à prendre votre temps pour vous détendre dans des situations qui vous donnent maintenant une pause. Le Dr Creary a déclaré qu’elle avait observé deux sources d’inquiétude pour ceux qui appréciaient les limites fermes qu’ils formaient en travaillant à domicile et anticipent maintenant un retour au travail : le changement de lieu réduira la productivité car les distractions abondent, et cela augmentera l’exposition à des environnements sociaux malsains. Elle a suggéré deux stratégies possibles pour établir à nouveau des limites : pensez à l’heure à laquelle vous avez tendance à travailler le mieux et planifiez les réunions et autres obligations en conséquence, a-t-elle dit, et évaluez quels engagements sociaux – dîners, happy hours et autres – sont essentiels et quels ceux que vous pouvez refuser.

« Il s’agit de nous réguler », a déclaré le Dr Creary.

Selon Nathalie Bazarova, professeur agrégé de communication à l’Université Cornell qui étudie l’intimité publique, les utilisateurs des médias sociaux ont largement partagé des informations personnelles positives avant la pandémie. Mais au cours des 15 derniers mois, il y a eu un changement. « Il y a plus d’acceptation des divulgations négatives », a-t-elle déclaré, citant recherche elle a publié cette année. « Il y a cette circonstance commune que nous traversons, et cela façonne notre perception de la façon dont nous pensons à ce qui est approprié. »

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