L’exercice au travail peut aider à protéger contre les maladies cardiaques et le cancer

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Ainsi, pour la nouvelle étude, publiée en avril dans The Lancet Public Health, des chercheurs de l’École norvégienne des sciences du sport d’Oslo et d’autres institutions ont décidé d’approfondir le plus possible le mode de vie, ainsi que le travail sur le lieu de travail. , et les durées de vie.

Ils ont commencé par se tourner vers les données déjà recueillies par les agences sanitaires norvégiennes, qui, dans le cadre d’études en cours, mesurent la santé de centaines de milliers de Norvégiens depuis des décennies. Ces données comprenaient des informations détaillées sur leurs antécédents de travail et d’exercice, leur éducation, leurs revenus et d’autres aspects de leur vie.

Les chercheurs ont maintenant extrait les dossiers de 437 378 des participants à ces études et les ont classés par type d’emploi. Certains, comme des commis ou des inspecteurs, faisaient de la marche et du levage au travail ; d’autres effectuaient un travail manuel pénible ; et les autres restaient plus ou moins assis à leur bureau toute la journée. Les chercheurs ont ensuite recoupé les dossiers des personnes avec des décennies de bases de données retraçant les maladies et les décès en Norvège.

Lors d’un premier passage, leurs résultats ont renforcé l’idée que les emplois actifs raccourcissent la vie. Au cours d’une trentaine d’années, les hommes occupant des emplois sédentaires ont survécu à ceux qui marchaient souvent ou faisaient d’autres efforts au travail. (Comme auparavant, il n’y avait pas de liens significatifs entre les professions féminines et leur longévité.)

Mais lorsque les scientifiques ont scrupuleusement contrôlé l’éducation, le revenu, le tabagisme, les habitudes d’exercice et le poids de chacun, les associations ont basculé. Dans cette analyse plus complète, les hommes qui étaient actifs au travail ont développé des maladies cardiaques et des cancers à des taux inférieurs à ceux des hommes attachés à leur bureau. Qu’ils aient tendance à marcher beaucoup pour le travail ou à effectuer d’autres travaux plus pénibles, les hommes actifs vivaient, en moyenne, environ un an de plus.

En substance, l’étude montre que « chaque mouvement compte, que vous soyez actif au travail ou pendant vos loisirs », explique Ulf Ekelund, professeur à l’École norvégienne des sciences du sport, qui a supervisé la nouvelle étude. À l’inverse, les résultats nous rappellent également, dit-il, que s’asseoir, même à des bureaux confortables ou sur des canapés moelleux, est malsain.

Ce que cette étude ne nous dit pas, c’est quels aspects de notre vie, loin du travail, pourraient le plus affecter notre santé et notre longévité, ou pourquoi la durée de vie des femmes ne semble généralement pas affectée par les efforts du temps de travail. Le Dr Ekelund et ses collègues espèrent se pencher sur certaines de ces questions dans de futures recherches. Mais, pour l’instant, dit-il, supposez « que toute activité physique est bénéfique, qu’elle soit effectuée pendant les loisirs, au travail, à la maison ou pendant le transport ».

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