Comment commencer à guérir pendant une saison de deuil

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Si vous avez de jeunes enfants ou des adolescents, il y a une variété de livres et films cela peut aussi les aider à faire face à la perte. Et consultez ces articles sur comment parler de la mort aux enfants et comment aider les enfants atteints de deuil pandémique.

Kristin Taylor, 39 ans, d’Oak Park, dans l’Illinois, qui a perdu sa mère d’un cancer du pancréas en novembre, avait tout essayé: méditation, discussion avec des amis qui ont perdu leurs parents, longues promenades, écriture dans un journal et yoga. «Rien n’a trop aidé», dit-elle.

Puis elle a commencé à parler avec un conseiller en deuil une fois par semaine.

«Je sens que j’ai un endroit pour non seulement pleurer et pleurer ouvertement sans accabler une autre personne, mais j’ai aussi maintenant quelqu’un pour m’aider à résoudre le traumatisme que j’ai vécu en prodiguant des soins et en voyant un cancer agressif et impitoyable envahir le corps de ma mère,» A dit Mme Taylor.

UNE Enquête de novembre sur plus de 800 adultes américains qui ont perdu quelqu’un à cause de Covid-19, les deux tiers des personnes interrogées souffraient de niveaux débilitants de deuil, un type de deuil qui peut perturber la capacité d’une personne à vivre normalement.

Si vous utilisez de la drogue ou de l’alcool pour faire face, ou si vous avez des problèmes de fonctionnement, il est important de parler à un professionnel, a déclaré Sherman A. Lee, professeur agrégé de psychologie à l’Université Christopher Newport de Newport News, en Virginie, des auteurs de l’étude. Site Web du Dr Lee, Le projet de deuil pandémique, des offres un court test que les gens peuvent utiliser pour évaluer leur niveau de détresse: un score de sept ou plus suggère qu’une évaluation ou un traitement supplémentaire est nécessaire.

Les exigences de la pandémie l’ont fait encore plus difficile pour certaines personnes de trouver un fournisseur de soins de santé mentale, en particulier celui qui prend une assurance.

La psychologie aujourd’hui maintient une longue liste de fournisseurs que vous pouvez filtrer par emplacement, assurance, spécialité ou autres critères. Mais si vous ne trouvez pas un fournisseur qui accepte de nouveaux patients, demandez aux fournisseurs que vous avez contactés ou à votre fournisseur de soins primaires de vous orienter.

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