Le conseil d’un expert du lancer franc pour Giannis : il suffit de tirer dessus

Vues: 12
0 0
Temps de lecture:5 Minute, 56 Second

Philip Flory, un basketteur universitaire de Wisconsin Rapids, Wisconsin, est un grand fan des Milwaukee Bucks. Il les soutient lors de la finale de la NBA contre les Phoenix Suns, bien que Flory se soit retrouvé à reculer chaque fois que Giannis Antetokounmpo, les Bucks faire tout en avant et l’un de ses joueurs préférés, essaie de faire l’une des rares choses qui le rendent vulnérable : tirer des lancers francs.

« Cela me dérange vraiment », a déclaré Flory.

Tout bien considéré, Flory sait que c’est un grief pointilleux. Antetokounmpo, deux fois vainqueur du prix du joueur le plus utile de la NBA, a été remarquable en séries éliminatoires. Mercredi, il a montré toute la gamme de ses compétences alors que les Bucks ont égalisé la série de finales au meilleur des sept matchs à deux matchs chacun. Il a récolté 26 points, 14 rebonds et 8 passes et conservé la victoire 109-103 de son équipe avec un bloc de fin de partie absurde sur Deandre Ayton des Suns.

Mais alors que la série revient à Phoenix pour le match 5 samedi, Antetokounmpo revient sur les lieux du crime – le petit crime qu’il a commis contre les lancers francs au début de la série.

Au cours des deux premiers matchs, les deux défaites pour Milwaukee, il a combiné pour tirer 18 sur 30 de la ligne alors que les fans de Phoenix l’ont chahuté, compter les secondes qui s’écoula — « Sept ! Huit! Neuf! » – avant qu’il ne lâche finalement chaque tentative. Les lancers francs ont été un défi persistant pour Antetokounmpo, qui n’en a réalisé que 56,8% en séries éliminatoires.

« J’ai l’impression qu’il doit accélérer un peu », a déclaré Flory. « Prenez un dribble ou simplement attrapez et tirez. Au lieu de cela, il dribble, dribble, dribble, puis le tir lui-même est lent aussi. Cela ne ressemble en rien à son tir normal.

Flory, un attaquant de 6 pieds 5 pouces, est particulièrement bien équipé pour évaluer les lancers francs : il n’en a jamais manqué un en tant que joueur universitaire. La saison dernière, il a fait ses 41 tentatives à l’Université du Wisconsin-Stevens Point, une équipe de division III qui a joué un calendrier abrégé de neuf matchs en raison de la pandémie de coronavirus. Dans le même temps, Flory comprend que les circonstances sont légèrement différentes pour Antetokounmpo, l’ambiance plus chargée.

« Vous avez des gens qui crient, agitent les mains – il y a beaucoup de distractions », a déclaré Flory. «Mais il y consacre tellement de temps et a une éthique de travail incroyable. Il n’y a aucune raison qu’il ne puisse pas être un tireur de lancer franc plus cohérent.

Antetokounmpo, bien sûr, n’est pas la seule star de la NBA à avoir travaillé dur. Shaquille O’Neal était un célèbre tireur de lancers francs. Et il y a quelques semaines à peine, Ben Simmons des 76ers de Philadelphie a réussi à transformer ses coups francs en séries éliminatoires en manèges de carnaval, n’en perdant que 34,2% avant que les 76ers ne soient éliminés en demi-finale de la Conférence Est. (Simmons fait maintenant l’objet de spéculation commerciale.)

Ce qui est étrange, c’est qu’Antetokounmpo est un tireur de lancers francs en carrière à 71,7%, ce qui est suffisant pour qu’il ne soit pas un handicap. Mais son pourcentage a généralement plongé dans les séries éliminatoires. La semaine dernière, il a reconnu qu’il était au courant de la foule à Phoenix et a déclaré qu’il devait « l’embrasser et s’amuser avec ».

Antetokounmpo s’est plus amusé à domicile à Milwaukee, où la foule lui a chanté des chants « MVP » et il a réussi 13 des 17 lancers francs dans le match 3.

« Et c’est l’une des raisons pour lesquelles ils ont gagné », a déclaré Don Kelbick, un instructeur de compétences de basket-ball et ancien entraîneur universitaire basé à Melbourne, en Floride.

Kelbick a pris soin de ne pas trop analyser les problèmes d’Antetokounmpo car il n’avait aucune connaissance directe du processus de réflexion de la star des Bucks. Mais lorsque les bons joueurs ont des problèmes aussi évidents, a déclaré Kelbick, le problème n’est « pas tant technique que mental ». Antetokounmpo a tiré 4 sur 8 depuis la ligne dans le match 4, bien que les Bucks aient quand même gagné.

« Vous devez être suffisamment confiant pour savoir comment le faire – et simplement laisser tomber », a déclaré Kelbick. « J’ai l’impression qu’il essaie de placer le ballon dans le panier, ce qui ne fonctionne jamais. »

La clé du succès, a déclaré Flory, est la répétition. Il s’entraîne tôt pour pouvoir prendre des dizaines de photos centrées sur la forme à environ trois à cinq pieds du cerceau. « Agréable et proche », dit-il. Il est conscient de la sensation du ballon au bout de ses doigts et fait attention à son suivi, en veillant à ce que le ballon ne dérive pas vers la gauche ou vers la droite. Il essaie de swish chaque coup.

Finalement, il revient à la ligne des lancers francs pour environ 50 tentatives. Et après l’entraînement, il en prend 50 à 100 de plus.

Sa routine est la même à chaque fois : une grande respiration, deux dribbles, puis le tir. La séquence entière prend environ trois secondes, a-t-il déclaré. Il ne veut pas être à la ligne pour toujours.

« Si vous y passez trop de temps, vous y pensez trop », a-t-il déclaré.

En fait, Flory évite de se placer sur la ligne pendant les matchs avant qu’il n’en ait besoin. Au lieu de cela, a-t-il dit, il serpente vers l’arc à 3 points pour « socialiser » avec ses coéquipiers et s’entretenir avec eux au sujet des missions défensives ou de leur prochaine possession – tout ce qui lui permet de ne pas penser au lancer franc lui-même.

« Et quand l’arbitre me fait signe, comme » Allons-y « , alors je vais à la ligne », a-t-il déclaré.

Antetokounmpo, en revanche, est en ligne depuis si longtemps qu’il devrait payer un loyer. Avant même de recevoir le ballon de l’arbitre, il répète sa forme. Il serait sage d’éliminer l’encombrement, a déclaré Flory.

Le processus de Flory a été très efficace. Le sien enregistrement parfait de la rayure comprend sa saison de première année en tant que remplaçant préféré à Seton Hall (6 sur 6) et une deuxième saison marquée par des blessures en bourse à Albany (2 sur 2).

Au cours d’une carrière universitaire entravée par une série de blessures chroniques, Flory a subi trois interventions chirurgicales au pied gauche et une au droit. Enfin en bonne santé, il s’est inscrit à Wisconsin-Stevens Point et a bien joué la saison dernière, avec une moyenne de près de 21 points et 6 rebonds par match. Vers la fin de la saison, les adversaires ont pris conscience de sa séquence de lancers francs.

« J’ai commencé à être chahuté », a-t-il déclaré.

Il a bloqué le bruit, a-t-il dit, en se penchant sur sa routine et en gardant le processus simple. Facile, non ? Pas pour tout le monde, même pas pour les meilleurs.

#conseil #dun #expert #lancer #franc #pour #Giannis #suffit #tirer #dessus

À propos de l\'auteur de l\'article

Dernières nouvelles

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *